sábado, 27 de marzo de 2010

CURSO PARA ACTIVAR LA SALUD 1ª parte.


*Qué significa realmente la salud y la enfermedad.
*Los tres niveles del Ser humano y los dos niveles de la enfermedad.
*Qué se entiende por curar.
*Como se manifiesta la enfermedad.
*Origen de las enfermedades.
*La inútil lucha contra la enfermedad frente a la práctica de los hábitos que crean salud duradera.
*Teoría del desequilibrio metabólico.
*La adecuada combinación de los alimentos.
*Cronobiología. El respeto de los ritmos biológicos internos.
*Sistema digestivo sano.
*La regulación del PH sanguíneo.
*La higiene matinal.
*Pautas a seguir para mantener y estimular la salud.

Teléfono de contacto: 655.247.173
www.tonihurtado.com
fecha: Se imparte en varios lugares: Centro Kailasa (Valencia)22 de mayo 2010, Bodydepil (alacuas) 29 de mayo 2010.
horario: 9:30 - 13:30
aportación: 70 €

lunes, 22 de marzo de 2010

Posición inclinada para relajarse en clases de yoga.



Últimamente vengo practicando una postura al final de las sesiones de yoga que es muy beneficiosa para descongestionar las piernas de retención de líquidos y de varices, luego hay un importante efecto a nivel vísceras. Consiste en usar el material de las clases de aerobic y hacernos una tabla inclinada con el fin de terminar la clase en relajación, además de producir un masaje reflejo al invertir ligeramente la gravedad en el cuerpo pues resulta accesible para todo el mundo. Mantengo las alumnas/os de 10 a 15 mn. y acompañados de una bonita música minimalista relajante todas/os acaban relajandose profundamente. Pruébalo en casa un ratito en una tabla inclinada y verás los efectos sedantes que produce.