miércoles, 5 de junio de 2013

lunes, 25 de marzo de 2013

¡NUEVO TALLER! CUATRO HORAS HACIENDO YOGA.


El próximo domingo día 21 de abril voy a impartir un nuevo taller de 4 horas haciendo yoga dinámico en Valencia capital, por la zona de Patraix -Jesús. Si estas interesad@ ponte en contacto con Adrian nº móvil: 600.823.530.  Las plazas son limitadas porque la sala no da para más de 10 personas. 


sábado, 23 de marzo de 2013

Cura de limpieza en Primavera.

CURA DE LIMPIEZA INTERNA CON FRUTA.

Las curas de la fruta purifican la sangre y con ello todo el organismo. Los ácidos de varias frutas tienen la propiedad de disolver sustancias depositadas en las células. Una buena cura de fruta estimula el trabajo de eliminación del intestino grueso, del riñón, del hígado y de la piel.
La forma de realizarla puede durar uno, dos, varios días, semanas, meses. 
Las personas a las que no se recomiendan que realicen dichas curar son los niños y las embarazadas. 
Es interesante señalar que algunos autores hablan de no mezclar en la misma comida diferentes frutas muy dulces con muy ácidos.

Una propuesta fácil de realizar es por ejemplo desayunamos: manzana  comemos: plátano  cenamos: sandía. La combinación es abierta, cada uno/a elige qué tipo de fruta quiere consumir, pues resulta más fácil para quien quiera iniciarse una cura estacional de este tipo y luego adentrarse en una cura monodieta (solo ingerir un solo tipo de fruta).

Pero recordemos que:

EL ÉXITO DE UNA DIETA SANA DEPENDE:

Seguir una dieta hipotóxica = que no produce ni contiene residuos que perjudican al cuerpo.

Seguir una dieta amucosa = que no produzca mayor cantidad de mucus en el organismo.

Seguir una dieta equilibrante ácido/básico .

Que cuide y alimente nuestra propia flora bacteriana. 

Que no dañe al hígado, órgano muy castigado en nuestra cultura (tabaco, alcohol, medicamento, estrés, etc.)

Que tenga privilegio los alimentos crudos frente comer siempre cocinado. Elegir los crudos o temperatura ambiente en épocas de calor, y los cocinados en estaciones invernales.

A continuación voy a poner algunas curas de fruta que he practicado y realizado en  fines de semana en un lugar ideal, el molino de Olba (mirar entradas antiguas cura de la cereza, cura de la manzana).

LA CURA DEL LIMÓN

Consiste en beber el zumo de un limón recién exprimido antes de las principales comidas. Al principio es antes del desayuno el primer día, luego tal como lo muestro en el recuadro el segundo días antes del desayuno y antes de la comida y así vamos añadiendo un limón a cada día, para luego ir restando un limón.


LA CURA DE LA CEREZA

(fotos del fin de semana comiendo diferentes recetas con cerezas (mermelada, compota, crudas, zumo, etc.)



Quizá es una cura más cerca de mayo junio que de marzo, pues en estos momentos no hay cerezas o no son de plena temporada y sus precios son prohibidos para hacer esta cura.

CURA DE LA MANZANA

Es otra cura y una de las reinas de las frutas, ya sabeis que ya existía en el paraíso jejejejej, el que fuera  la fruta prohibida tengo una teoría o sospecha .. si quieres saberlo, la próxima vez que me veas me lo preguntas.
En esta cura es recomendable consumir diferentes variedades de manzanas porque no todas tienen las mismas cualidades nutritivas, o sea que no consumamos solo de las más económicas tipo Golden. Se toman crudas, ralladas, cocidas, al vapor, al horno, cocidas con canela, en zumo licuada, aunque lo recomendable es tomarla cruda o en zumo. Eso sí hay que masticarla bastante pues puede resultar para algunas personas que no mastican lo suficiente algo indigesta.
Si no la habéis probado, lanzarse a comer la manzana llamada esperiega o manzana helada, oriunda del Rincón de de Ademúz. Es una manzana con una carne o textura dura y con mucho sabor. El precio de esta variedad  no es de las más económicas y no la hay todo el año.


En el recuadro que he echo si ves el icono donde aparece la manzana significa que en ese momento del  días solo se come manzana, la cantidad la que te sacie. Luego pongo una orientación a modo de ayuda de qué comer (hay dos opciones a elegir en la comida o en la cena) siguiendo la pauta de dieta disociada vegetariana. Luego,  cuando escribo fruta, podemos elegir la que queramos, diferente a la de la manzana, aunque si es manzana mejor que mejor.







FIN....

viernes, 18 de enero de 2013

CURSO DE PRANAYAMA 2013



El próximo 3 de febrero de 2013, voy a impartir de nuevo el curso de perfeccionamiento PRANAYAMA. Es un curso enfocado tanto para el que no tiene experiencia y busque aprender a mejorar su respiración, así también recomendado para todas las personas con problemas de salud como asma, frecuentes congestiones nasales, astenia, dificultad para relajarse,  pero también dirigido a toda persona ya iniciada en las técnicas de respiración que quiere seguir profundizando en su práctica personal.
Durante cuatro horas profundizaremos en todo lo que rodea la respiración y los pranayamas: anatomía y fisiología respiratoria, problemas de salud de los bronquios pulmones garganta y  remedios naturistas, los diferentes ritmos respiratorios, la simpaticoterapia, pranayamas básicos y avanzado y muchos temas más.
Curso netamente práctico con apoyo audiovisual con una duración de 4 horas por la mañana.
Añado abajo una filmación del curso impartido el pasado 2012.
El curso se imparte tanto en Valencia capital como en Torrente.
El próximo taller se celebra en el centro  Terapias Naturales Valencia. 
Teléfono de contacto: 618 83 36 93